抬腿对腰椎间盘突出有好处吗

破碎的国家，聚集的人类，残暴的巨兽，自强的人类在夹缝中生存，末日中的你该如何抉择?看那一广阔的森林和那无垠的海洋，那早已不是人类的土地...在壁垒里栖息的人们...在壁垒外战斗的人们...在保护身后家园的人们...谁不想展翅高飞，任我行！可是责任在他们的肩上...危险在他们的头上...人?渺小?人?不自由?人?很艰难?那就让我辈结束这灾难...你说我们不行?呵。那我木语行。...