做什么运动可以缩阴紧致

◆他八世转生，九世为人，却无一世圆满，而今重生在东汉末年，能否仗剑天下，创建不世王朝？　　◆他白手起家，入赘黄巾，一不小心成了张角的女婿，是吃软饭，还是奋发图强？　　◆ 他想说，听老婆大人的，路边的野花不要采，安安静静的做个强人，带领一帮乌合之众，在这乱世之中，打出自己的一片天。　　◆可是未来的魏武大帝要搞自己，四世三公的袁帅哥要吞并自己，就连气人的刘跑跑都要挖自己的墙角，怎么办？　　◆他想说，在下一副憨厚老实样，一看就是好淫，诸位将军，还是放过在下吧，小乔真不是俺强娶的，甄宓也不在俺屋里，都是误会啊。　...