怎样锻炼腿部肌肉增粗

江一夏，曾经站在食物链顶端的男人，一夜之间损失所有，只为救赎无辜的孩童，取名江小厨，从此开启奶爸人生，凭借一手好菜，在蓝田古镇站稳脚跟，然而真正被救赎的究竟是无辜的孩童，还是江一夏自己 。　　多年后，江小厨长大成人，对自己影响最深的那个人却早已不在人世，然而曾经立下二十年之约，还要继续，这一路结识了很多形形色色的人，古灵精怪的白月，同父异母外冷内热的大哥，悲天悯怀的邱露白······　　PS:书友交流群 614066484 欢迎大家进群交流沟通...