无器械大腿肌肉怎么练

本文女扮男装，双强爽文，欢迎跳坑！　　“他”，曾是慕家最耀眼的天才，人人艳羡，不可追赶。　　“他”，也是慕家最耻辱的存在，筋脉尽毁，沦为废人！　　从云端跌落尘埃，被家族驱逐，受尽欺凌！　　殊不知凤凰涅槃，浴火重生！一朝觉醒，天地震荡！　　翻手为云，覆手为雨，凝元力，炼神体，契神兽，汇星辰之力，掌天下乾坤！　　慕家三少，绝世风姿，更是引得无数人疯狂追逐！　　当站在最高的位置，众人仰望，方知——“他”，竟是她！　　他，背景神秘，实力莫测，清绝卓然，骄傲至极，却唯独对那一人，放不下，舍不得。　　千万人追随他，而...