臀部训练动作有哪些

一觉醒来，周宇发现自己来到了一个陌生的星球，还成为了地星代表人，拥有了掌握所有地星人生死的能力。可这个星球上的生物几乎都是他的敌人，索性他获得虫族核心和机械族核心，利用虫族核心和机械族核心，周宇把这颗星球改造成了地星人眼中的游戏，召唤玩家过来替他战斗...